Helen's mat

Smoothie

Den perfekta frukosten, mellanmålet eller istället för en drink i solskenet.

Jag grundar numera alla min smoothies på en skvätt lättmjölk och en matsked 3,5 % turkisk lättyoghurt.

Sedan använder jag frysta eller färska bär och frukter: jordgubbar, hallon, blåbär, banan, mango och melon efter tycke och vad som finns hemma.

Till frukosten blandar jag gärna i lite Kellogs All bran Plus för en mer mättande känsla.

Hej! Mitt namn är Linda och jag skulle gärna vilja komma i kontakt med dig angående om att få låna lchf-recept av er. Har du någon e-mail där man lättare kan förklara mer.

Vänlig hälsning,

Linda

[email protected]

Kolla gärna in min och min kompis nya LCHF-blogg :)

http://nejtillkolhydrater.blogg.se/

smakligt, måste prova det här. låter gott och nyttigt.

hej hej.
om du kollar totalt antal kolhydrater i den smoothien så är det massor,så det skulle inte jag kalla LCHF.egentligen är det väl bara halon som liger under femgramsgränsen.